Aderverkalking

Wat is atherosclerose oftewel aderverkalking?

Het woord "atherosclerose" komt van de Griekse woorden "athero" ("pasta") en "sclerosis" ("hardheid"). Daarom wordt de aandoening ook "verharding van de slagaders" genoemd oftewel aderverkalking.

Aderverkalking is een aandoening waarbij cholesterol, calcium en andere stoffen, gezamenlijk aangeduid als plaque, uw bloedvaten verstoppen. Dit blokkeert de bloedtoevoer naar uw vitale organen, in het bijzonder uw hart.

Atherosclerose is een complexe aandoening, die meestal al vroeg in het leven begint en vordert naarmate mensen ouder worden. De meeste mensen ervaren de complicaties van het hebben van aderverkalking op middelbare leeftijd.

De beginfase kan echter tijdens de kindertijd al starten. Studies hebben aangetoond dat kinderen van 10 tot 14 jaar de vroege stadia van atherosclerose kunnen vertonen.

De ziekte begint langzaam en vordert na verloop van tijd. Als u een hoog cholesterolgehalte heeft, begint het overtollige cholesterol zich uiteindelijk op uw vaatwanden te verzamelen.
Het lichaam reageert vervolgens op deze opbouw door witte bloedcellen te sturen om het cholesterol aan te vallen, net zoals ze een bacteriële infectie zouden aanvallen.

Aderverkalking tegengaan | artherosclerose

De cellen sterven af na het opnemen van cholesterol en de dode cellen verzamelen zich in de slagader. Dit leidt tot ontsteking. Wanneer de ontsteking langer aanhoudt, treedt littekenvorming op.

In deze fase begint de plaquevorming doordat vetcellen (cholesterol), calcium en andere afvalproducten zich hechten aan de binnenkant van de slagaderwand die zich uiteindelijk verhardt.

Indien er steeds meer plaque aanhecht wordt de slagaderwand steeds smaller, wat betekent dat het bloed niet in de gebieden kan komen die het moet bereiken.

Wat veroorzaakt aderverkalking |atherosclerose?

Onderzoekers weten niet precies hoe of waarom het begint. Er wordt aangenomen dat plaque zich begint op te bouwen in slagaders nadat de binnenwand is beschadigd. De meest voorkomende oorzaken van deze schade zijn:

Hoog cholesterol. Wanneer slechte cholesterol (LDL) het beschadigde endotheel passeert, komt de cholesterol de wand van de slagader binnen. Dat zorgt ervoor dat uw witte bloedcellen naar binnen stromen om het LDL te verteren.
Slecht dieet
Hoge bloeddruk
Roken van sigaretten
Te veel alcohol drinken
Niet voldoende bewegen
Erfelijke aanleg

Betere doorbloeding

Wat zijn de risico’s van aderverkalking?

De bloedvaten vervoeren zuurstofrijk bloed en voedingsstoffen naar alle organen zoals uw hart, lever, huid, hersenen en nieren. Wanneer de vaten geblokkeerd raken, krijgen de desbetreffende organen niet de benodigde ‘brandstof’ om optimaal te functioneren.

Atherosclerose, aderverkalking, leidt tot veel gezondheidsproblemen, waaronder beroerte, hartaanval, nierziekte en dementie.

Er is ook een hoger risico dat wanneer een bloedstolsel uit een ander deel van het lichaam breekt, het vast kan komen te zitten in een smalle slagader en daardoor de bloedtoevoer volledig afsnijdt, wat mogelijk een hartaanval of een beroerte kan veroorzaken.

Aderverkalking tegengaan | artherosclerose

Feiten over bloedvaten.

Dit zijn de ziekten die verband houden met artherosclerose oftewel aderverkalking

Hartziekte. Wanneer plaque zich ophoopt in uw kransslagaders (de grote bloedvaten die bloed naar uw hart vervoeren), loopt u een verhoogd risico op een hartaanval.

Halsslagaderziekte. Wanneer plaque zich ophoopt in de grote bloedvaten aan weerszijden van uw nek (de halsslagaders die bloed naar uw hersenen transporteren) loopt u een groter risico op een beroerte.

Perifere vaatziekte. Wanneer plaque zich ophoopt in de grote slagaders die bloed naar uw armen en benen vervoeren, kan dit pijn en gevoelloosheid veroorzaken en zelfs tot ernstige infecties leiden.

Nierziekte. Wanneer plaque zich ophoopt in de grote slagaders die bloed naar uw nieren vervoeren, kunnen uw nieren niet goed werken. Als uw nieren niet goed werken, kunnen ze geen afval uit het lichaam verwijderen, wat tot ernstige complicaties kan leiden.

Hoe word er getest of u aderverkalking heeft?

Wanneer u symptomen heeft, zoals een zwakke pols in de buurt van een grote slagader, lagere bloeddruk in de buurt van een arm of been, of tekenen van een aneurysma, kan uw arts deze opmerken tijdens een regelmatig lichamelijk onderzoek. Resultaten van een bloedtest kunnen de arts vertellen of u een hoog cholesterolgehalte heeft.

Andere tests omvatten:

Een echografie, computertomografie (CT) -scan of magnetische resonantie angiografie (MRA) stelt artsen in staat om in de slagaders te kijken en te vertellen hoe ernstig de blokkades zijn.
Enkel-arm index. De bloeddruk in uw enkel wordt vergeleken met uw arm. Als er een ongewoon verschil is, kan dit wijzen op een perifere vaatziekte.
Stresstest. Artsen kunnen uw hart en ademhaling controleren terwijl u aan lichamelijke activiteit doet, zoals fietsen op een hometrainer of stevig wandelen op een loopband. Omdat lichaamsbeweging uw hart harder laat werken, kan het artsen helpen een probleem te ontdekken.

Hoe kunt u aderverkalking tegengaan?

U kunt aderverkalking tegengaan door er voor te zorgen dat uw lichaam voldoende stikstofmonoxide aanmaakt in uw vaten. Zie video hieronder voor uitleg.

Dr. Ignarro Nobel prijs Winnaar legt in deze video uit hoe uw eigen lichaam u helpt om uw vaten gezond te krijgen en te houden door middel van "stikstofmonoxide": het verdedigingsmechanisme van uw eigen lichaam.

Aderverkalking tegengaan door er voor te zorgen dat uw vatenstelsel meer stikstofmonoxide aanmaakt.

Het signaal wondermolecuul stikstofmonoxide helpt bij het verwijderen van beginnend plakvorming op het endotheel.

Uitleg over de belangrijke functie van stikstofmonoxide voor het cardiovasculaire systeem .

Recover-Me levert de brandstof voor de aanmaak van stikstofmonoxide in de bloedvaten. Bestel nu

Video van het Nobel-Instituut.

In deze video legt het Nobel-Instituut uit waarom de ontdekking van stikstofmonoxide in de vaten zo bijzonder is en hoe u er voor kunt zorgen dat u het stikstofmonoxide gehalte in uw vaten omhoog krijgt.

Sport regelmatig.

Regelmatig sporten kan helpen met de bestrijding van aderverkalking door de hoeveelheid vet in uw bloed te verminderen, uw bloeddruk en cholesterol te verlagen en uw gewicht onder controle te houden.

Het is nooit te laat om te beginnen met sporten. Snel wandelen, zwemmen en fietsen zijn goede keuzes. Streef naar 30 tot 60 minuten per dag met matige cardio.

Pas uw dieet aan.

Hoge niveaus van cholesterol zijn niet de enige risicofactor bij het ontwikkelen van atherosclerose, maar ze leveren een belangrijke bijdrage.

Er zijn twee soorten cholesterol.

Lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) wordt ook wel het 'slechte' cholesterol genoemd.
Lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL) staat bekend als het 'goede' cholesterol.

Het doel bij de behandeling van cholesterol en de bijbehorende problemen is om LDL laag te houden en HDL te verhogen.

Totaal cholesterol moet lager zijn dan 200 milligram per deciliter (mg / dL)

LDL-cholesterol moet lager zijn dan 100 mg / dL,
terwijl HDL-cholesterol hoger moet zijn dan 60 mg / dL.

Des te meer u het niveau van LDL verlaagt, hoe groter de kans is dat uw plaque stopt met groeien.

Cholesterol verlagen

Voeding dat het ‘slechte’ cholesterol verlaagt en het ‘goede’ verhoogt:

Artisjok

Eet gezonde vetten. Olijfolie, avocado en noten zijn gezonde opties.

Eet meer vezels. Verhoog de consumptie van volle granen en neem 5 porties fruit en groenten per dag.

Afvallen en uw gezonde gewicht behouden.

Eet magerder vlees. Gras gevoerd rundvlees en kip of kalkoenfilet zijn goede voorbeelden.

Beperk uw alcoholinname. Regelmatig drinken kan uw bloeddruk verhogen, bijdragen aan gewichtstoename en rustgevende slaap verstoren.

Stop met roken, als u rookt. Roken vermindert de hoeveelheid goede cholesterol (lipoproteïne met hoge dichtheid of HDL) en kan uw bloeddruk verhogen, wat resulteert in een hogere druk op uw bloedvaten.

Een normale bloeddruk handhaven.

Hoge Bloeddruk

Niacine ook bekend als vitamine B-3. Wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals lever, kip, tonijn en zalm. Uw arts kan niacine-supplementen aanbevelen om uw cholesterol te helpen, omdat dit uw "goede" cholesterolwaarden met meer dan 30 procent kan verhogen.

Het kan ook triglyceriden verlagen, een ander soort vet dat uw risico op hartaandoeningen verhoogt. Niacine-supplementen kunnen uw huid rood en stekelig maken, ook kunnen ze misselijkheid veroorzaken. De dagelijks aanbevolen hoeveelheid niacine is 16 mg voor mannen.

Het is 14 mg voor de meeste vrouwen, 17 mg voor vrouwen die borstvoeding geven en 18 mg voor zwangere vrouwen. Neem niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid zonder eerst met uw arts te praten.

Vermijd transvetten en beperk verzadigde vetten. Deze worden meestal aangetroffen in bewerkte voedingsmiddelen en beiden zorgen ervoor dat uw lichaam meer cholesterol produceert.
Beperk uw natriuminname. Te veel natrium in uw dieet kan bijdragen aan hoge bloeddruk.

Wanneer mensen arteriosclerose of hoge cholesterolspiegels ontwikkelen, kan dit leiden tot plaque-afzetting en plaquevorming in de bloedvaten.
Wanneer deze plaque blijft groeien, kan het de bloedstroom belemmeren.
Stikstofmonoxide is onze natuurlijke manier om onszelf letterlijk te beschermen tegen hart- en vaatziekten.

Wat te doen?

Uitleg over stikstofmonoxide

Zoals gezegd; het endotheel heeft L-Arginine nodig om stikstofmonoxide te produceren.
Na de leeftijd van 23 jaar produceert en absorbeert het lichaam L-Arginine nog nauwelijks.
Als u alleen een supplement van L-Arginine gebruikt, zal uw lichaam het niet voldoende absorberen.
Recover-Me is een unieke formule van aminozuren in de juiste verhouding gecombineerd met een unieke drager, die de productie van stikstofmonoxide in het lichaam optimaliseert.

Nu Bestellen

Een operatie kan nodig zijn als de symptomen van de aderverkalking ernstig zijn.
Atherosclerose chirurgie opties zijn:

Bypasschirurgie leidt de bloedstroom om rond een vernauwde of verstopte slagader door gebruik te maken van een gezonde bloedleiding uit een ander deel van het lichaam of een kunstmatige buis.
Trombolytische therapie is de methode waarbij medicijnen in een verstopte slagader worden geïnjecteerd om het stolsel dat de bloedstroom blokkeert op te lossen.
Angioplastiek en Percutane Coronaire Interventie, waarbij een katheter en ballon worden gebruikt om de slagader te verwijden; soms wordt een stent geïmplanteerd om de nieuwe, grotere diameter van de slagader te behouden.
Atherectomie is een procedure waarbij plaque uit een slagader wordt verwijderd met behulp van een katheter met een snijmes.
Endarterectomie, waarbij de vetafzettingen van uw slagader operatief worden verwijderd.
Coronaire stenose treedt op wanneer de kransslagaders van het hart vernauwd zijn en niet meer voldoende bloed, zuurstof en voedingsstoffen kunnen leveren. Meestal zijn plaques van cholesterol de boosdoener. Deze afzettingen veroorzaken vernauwing van de slagaders, waardoor de bloedstroom naar het hart vermindert. In extreme gevallen kan dit leiden tot een hartaanval.

Wat is atherosclerose?

Bij atherosclerose vernauwen de slagaders zich. Vetachtige stoffen in het bloed kunnen aan de binnenwand van een ader blijven kleven en zich ophopen.
Zo'n ophoping noemen we "plaque". Normaal breekt ons lichaam zo'n afzetting af, tenzij het te veel wordt, dan zet het zich vast in de vaatwand. Geleidelijk aan wordt deze plaque een ondoordringbare harde klomp die de vaatwand begint te verstijven, dit is het begin van de slagaderverkalking.
Als de ader verder verstopt raakt, kan een deel van uw lichaam niet meer genoeg bloed krijgen.
De plaque in de ader kan ook scheuren, waardoor een bloedstolsel ontstaat en het bloedvat volledig verstopt raakt.

Een ander risico van atherosclerose is het verslappen van de vaatwand, waarbij de vaatwand kan verwijden en scheuren, wat inwendige bloedingen veroorzaakt.

Wat is de oorzaak van aderverkalking?

Naast erfelijke factoren draagt een ongezonde leefstijl bij aan de oorzaak van aderverkalking.

Een dieet met veel verzadigde vetten werken een hoog (LDL) cholesterol in hand.
Roken vernauwt de bloedvaten en verhoogt de bloeddruk in de aderen.
Door hoge bloeddruk kunnen beschadigingen in de vaatwand ontstaan waar vetten en kalk zich op af kunnen zetten (slagaderverkalking) en de bloedvaten nauwer kunnen worden.
Ernstig overgewicht vanwege het risico op hoge bloeddruk en diabetes.
Weinig lichaamsbeweging
Diabetes verhoogt de kans op beschadigingen aan de bloedvatwand.

Aderverkalking in de benen

Aderverkalking kan leiden tot vernauwing van de beenslagaders. De bloedtoevoer naar de benen neemt dan af, de beenspieren krijgen minder zuurstof, wat leidt tot pijn bij het lopen. Dit zijn de symptomen van verstopte aderen in de benen. We noemen dit ook wel etalagebenen.

Etalagebenen ontstaan langzaam. In eerste instantie merkt men er niet veel van. In rust krijgen de benen nog voldoende zuurstof. Geleidelijk aan krijg je klachten bij het lopen, fietsen of rennen. De spieren verzuren als het ware.Dit is te merken aan een stekende pijn en krampen in de benen. Door stil te staan, bijvoorbeeld voor een etalage, de verdwijnt de pijn. De aandoening wordt daarom ook wel etalagebenen genoemd.

Hoe is aderverkalking te voorkomen?

Door de oorzaken van aderverkalking tegen te werken voorkomen we grotendeels aderverkalking.

Zorg voor een goed cholesterolgehalte, met name een laag LDL.
Regelmatig bewegen b.v. minimaal 30 minuten per dag wandelen.
Gezond eten met veel groenten en fruit en onverzadigde vetten.
Niet roken.
Zorg voor een goede bloeddruk.
Zorg ervoor geen overwicht te krijgen.

Welk voedsel maakt uw aderen schoon?

Knoflook is veruit het beste voedingsmiddel om de aderen schoon te maken. Het verlaagt het gehalte aan slechte cholesterol.
Visolie: bevat omega 3-vetzuren welke het lichaam voor optimaal functioneren nodig heeft. Omega 3 vetzuren ontstoppen de aderen. Ze zijn te vinden in de volgende vissoorten: sardines, haring, tonijn, makreel en zalm.
Kersen en blauwe bessen: zitten vol met antioxidanten zoals vitamine E en C die ontstekingsreacties in de aderen tegengaan.
Tomaten: Door de grote hoeveelheden antioxidanten in de vorm van lycopeen, is het moeilijker voor slecht cholesterol om aan de slagaderwanden te blijven kleven.
Havermout: Een studie van de Tufts Universiteit in Boston (VS) wijst uit dat havermout het blijven kleven van cholesterol aan de slagaderwanden bemoeilijkt.
Kurkuma: bevat het bestanddeel curcumine dat bestaat uit polyfenolen. Meer dan 30 studies uitgevoerd over de hele wereld wijzen uit dat curcumine het cardiovasculaire systeem te beschermt tegen beschadiging. Curcumine verkleint verstoppingen in de slagaderen en helpt ze te voorkomen.
Cayennepeper: bevat de stof capsaïcine. Capsaïcine bevordert de bloedtoevoer naar weefsels door het stimuleren van de afgifte van stikstofmonoxide en andere bloedvatverwijdende stofjes. Onderzoek wijst uit dat cayennepeper niet alleen de bloedcirculatie verhoogt, het maakt ook de bloedvaten sterker en vermindert de ophoping van plaque in de aderen.
Granaatappelpitjes: bevatten veel polyfenolen (antioxidanten) en nitraten, deze hebben een krachtige vaatverwijdende werking en bevorderen de doorbloeding.
Uien: verbeteren door de flavonoïden de bloedcirculatie door verwijding van de aderen en vaten.
Groene bladgroenten: bevatten nitraten die in je lichaam worden omgezet in stikstofmonoxide wat een krachtige vaatverwijder is. Stikstofmonoxide verhoogt het goede HDLcholesterol wat de eigenschap heeft het slechte LDLcholesterol te verlagen.

Aderverkalking en stikstofmonoxide

Stikstofmonoxide(NO) is onmisbaar bij het tot stand komen van de vaatverwijding.NO (stikstofmonoxide) wordt door de binnenste laag van de aderen geproduceerd uit Arginine. Deze ontdekking werd gedaan door 3 Amerikaanse farmacologen en hun onderzoek werd in 1998 gehonoreerd met de Nobelprijs voor Fysiologie en Geneeskunde.

Bij mensen met atherosclerose ofwel aderverkalking, is de afgifte van NO verminderd terwijl het samentrekken van de gladde spiercellen in de vaatwand, dus vaatvernauwing, juist toeneemt.

Een tekort aan NO verhoogt de doorlaatbaarheid van het endotheel (de binnenste laag van de aderwand). Daardoor kunnen monocyten en lipoproteïnen makkelijker instromen in de celwand en plaques vormen.(1)

Een verminderde NO-productie is vaak gevolg van verminderde aanmaak. Vanaf het 23e levensjaar neemt de productie van NO langzaam af. Dat kan komen door een verminderd aanbod van het aminozuur arginine. Arginine hebben we nodig on NO te produceren. Naarmate we ouder worden nemen we arginine moeizamer op.

Om Arginine goed te kunnen opnemen heeft Recover-Me een speciale formule ontwikkeld. Het resultaat is een poeder met specifieke iIngrediënten waardoor men tot een maximale opname van Arginine komt en een merkbaar verhoogde productie van NO.

Na duizenden onderzoeken weten we inmiddels dat NO niet alleen betrokken is bij de vaatverwijding maar ook bij communicatie tussen cellen in het immuno-inflammatoire systeem en in het centrale zenuwstelsel.

¹_{Verhaar MC. Assessment and pharmacological modulation of endothelial function in humans. Proefschrift, 14 april 1999, Utrecht. Chapter 1.}

Wat zijn de symptomen van aderverkalking?

Aderverkalking, ook wel bekend als atherosclerose, heeft meestal geen symptomen in de beginfase. Na verloop van tijd kan de opbouw van vet, cholesterol en andere stoffen echter zorgen voor vernauwing en verharding van de slagaders, wat de bloedstroom naar verschillende delen van het lichaam kan belemmeren en verschillende symptomen kan veroorzaken, waaronder:>

Kortademigheid bij inspanning
Pijn op de borst of in de armen, nek, kaak of rug 3
Vermoeidheid
Duizeligheid of flauwvallen
Verhoogde bloeddruk
Verhoogde hartslag
Nierproblemen
Erectieproblemen (bij mannen).

Het is belangrijk om op de hoogte te zijn van deze symptomen en bij twijfel een arts te raadplegen.

Kijk ook eens op deze sites die u informeren over de invloed van stikstofmonoxide op onze gezondheid.

Interessante blogs voor u om eens te lezen.