Het woord "atherosclerose" komt van de Griekse woorden "athero" ("pasta") en "sclerosis" ("hardheid"). Daarom wordt de aandoening ook "verharding van de slagaders" genoemd oftewel aderverkalking.
Aderverkalking is een aandoening waarbij cholesterol, calcium en andere stoffen, gezamenlijk aangeduid als plaque, uw bloedvaten verstoppen. Dit blokkeert de bloedtoevoer naar uw vitale organen, in het bijzonder uw hart.
Atherosclerose is een complexe aandoening, die meestal al vroeg in het leven begint en vordert naarmate mensen ouder worden. De meeste mensen ervaren de complicaties van het hebben van aderverkalking op middelbare leeftijd.
De beginfase kan echter tijdens de kindertijd al starten. Studies hebben aangetoond dat kinderen van 10 tot 14 jaar de vroege stadia van atherosclerose kunnen vertonen.
De ziekte begint langzaam en vordert na verloop van tijd. Als u een hoog cholesterolgehalte heeft, begint het overtollige cholesterol zich uiteindelijk op uw vaatwanden te verzamelen.
Het lichaam reageert vervolgens op deze opbouw door witte bloedcellen te sturen om het cholesterol aan te vallen, net zoals ze een bacteriële infectie zouden aanvallen.
De cellen sterven af na het opnemen van cholesterol en de dode cellen verzamelen zich in de slagader. Dit leidt tot ontsteking. Wanneer de ontsteking langer aanhoudt, treedt littekenvorming op.
In deze fase begint de plaquevorming doordat vetcellen (cholesterol), calcium en andere afvalproducten zich hechten aan de binnenkant van de slagaderwand die zich uiteindelijk verhardt.
Indien er steeds meer plaque aanhecht wordt de slagaderwand steeds smaller, wat betekent dat het bloed niet in de gebieden kan komen die het moet bereiken.
Onderzoekers weten niet precies hoe of waarom het begint. Er wordt aangenomen dat plaque zich begint op te bouwen in slagaders nadat de binnenwand is beschadigd. De meest voorkomende oorzaken van deze schade zijn:
De bloedvaten vervoeren zuurstofrijk bloed en voedingsstoffen naar alle organen zoals uw hart, lever, huid, hersenen en nieren. Wanneer de vaten geblokkeerd raken, krijgen de desbetreffende organen niet de benodigde ‘brandstof’ om optimaal te functioneren.
Atherosclerose, aderverkalking, leidt tot veel gezondheidsproblemen, waaronder beroerte, hartaanval, nierziekte en dementie.
Er is ook een hoger risico dat wanneer een bloedstolsel uit een ander deel van het lichaam breekt, het vast kan komen te zitten in een smalle slagader en daardoor de bloedtoevoer volledig afsnijdt, wat mogelijk een hartaanval of een beroerte kan veroorzaken.
Hartziekte. Wanneer plaque zich ophoopt in uw kransslagaders (de grote bloedvaten die bloed naar uw hart vervoeren), loopt u een verhoogd risico op een hartaanval.
Halsslagaderziekte. Wanneer plaque zich ophoopt in de grote bloedvaten aan weerszijden van uw nek (de halsslagaders die bloed naar uw hersenen transporteren) loopt u een groter risico op een beroerte.
Perifere vaatziekte. Wanneer plaque zich ophoopt in de grote slagaders die bloed naar uw armen en benen vervoeren, kan dit pijn en gevoelloosheid veroorzaken en zelfs tot ernstige infecties leiden.
Nierziekte. Wanneer plaque zich ophoopt in de grote slagaders die bloed naar uw nieren vervoeren, kunnen uw nieren niet goed werken. Als uw nieren niet goed werken, kunnen ze geen afval uit het lichaam verwijderen, wat tot ernstige complicaties kan leiden.
Wanneer u symptomen heeft, zoals een zwakke pols in de buurt van een grote slagader, lagere bloeddruk in de buurt van een arm of been, of tekenen van een aneurysma, kan uw arts deze opmerken tijdens een regelmatig lichamelijk onderzoek. Resultaten van een bloedtest kunnen de arts vertellen of u een hoog cholesterolgehalte heeft.
Andere tests omvatten:
U kunt aderverkalking tegengaan door er voor te zorgen dat uw lichaam voldoende stikstofmonoxide aanmaakt in uw vaten. Zie video hieronder voor uitleg.
Dr. Ignarro Nobel prijs Winnaar legt in deze video uit hoe uw eigen lichaam u helpt om uw vaten gezond te krijgen en te houden door middel van "stikstofmonoxide": het verdedigingsmechanisme van uw eigen lichaam.
Het signaal wondermolecuul stikstofmonoxide helpt bij het verwijderen van beginnend plakvorming op het endotheel.
Uitleg over de belangrijke functie van stikstofmonoxide voor het cardiovasculaire systeem .
In deze video legt het Nobel-Instituut uit waarom de ontdekking van stikstofmonoxide in de vaten zo bijzonder is en hoe u er voor kunt zorgen dat u het stikstofmonoxide gehalte in uw vaten omhoog krijgt.
Regelmatig sporten kan helpen met de bestrijding van aderverkalking door de hoeveelheid vet in uw bloed te verminderen, uw bloeddruk en cholesterol te verlagen en uw gewicht onder controle te houden.
Het is nooit te laat om te beginnen met sporten. Snel wandelen, zwemmen en fietsen zijn goede keuzes. Streef naar 30 tot 60 minuten per dag met matige cardio.
Hoge niveaus van cholesterol zijn niet de enige risicofactor bij het ontwikkelen van atherosclerose, maar ze leveren een belangrijke bijdrage.
Er zijn twee soorten cholesterol.
Het doel bij de behandeling van cholesterol en de bijbehorende problemen is om LDL laag te houden en HDL te verhogen.
Totaal cholesterol moet lager zijn dan 200 milligram per deciliter (mg / dL)
Des te meer u het niveau van LDL verlaagt, hoe groter de kans is dat uw plaque stopt met groeien.
Artisjok
Eet gezonde vetten. Olijfolie, avocado en noten zijn gezonde opties.
Eet meer vezels. Verhoog de consumptie van volle granen en neem 5 porties fruit en groenten per dag.
Afvallen en uw gezonde gewicht behouden.
Eet magerder vlees. Gras gevoerd rundvlees en kip of kalkoenfilet zijn goede voorbeelden.
Beperk uw alcoholinname. Regelmatig drinken kan uw bloeddruk verhogen, bijdragen aan gewichtstoename en rustgevende slaap verstoren.
Niacine ook bekend als vitamine B-3. Wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals lever, kip, tonijn en zalm. Uw arts kan niacine-supplementen aanbevelen om uw cholesterol te helpen, omdat dit uw "goede" cholesterolwaarden met meer dan 30 procent kan verhogen.
Het kan ook triglyceriden verlagen, een ander soort vet dat uw risico op hartaandoeningen verhoogt. Niacine-supplementen kunnen uw huid rood en stekelig maken, ook kunnen ze misselijkheid veroorzaken. De dagelijks aanbevolen hoeveelheid niacine is 16 mg voor mannen.
Het is 14 mg voor de meeste vrouwen, 17 mg voor vrouwen die borstvoeding geven en 18 mg voor zwangere vrouwen. Neem niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid zonder eerst met uw arts te praten.
Bij atherosclerose vernauwen de slagaders zich. Vetachtige stoffen in het bloed kunnen aan de binnenwand van een ader blijven kleven en zich ophopen.
Zo'n ophoping noemen we "plaque". Normaal breekt ons lichaam zo'n afzetting af, tenzij het te veel wordt, dan zet het zich vast in de vaatwand. Geleidelijk aan wordt deze plaque een ondoordringbare harde klomp die de vaatwand begint te verstijven, dit is het begin van de slagaderverkalking.
Als de ader verder verstopt raakt, kan een deel van uw lichaam niet meer genoeg bloed krijgen.
De plaque in de ader kan ook scheuren, waardoor een bloedstolsel ontstaat en het bloedvat volledig verstopt raakt.
Een ander risico van atherosclerose is het verslappen van de vaatwand, waarbij de vaatwand kan verwijden en scheuren, wat inwendige bloedingen veroorzaakt.
Naast erfelijke factoren draagt een ongezonde leefstijl bij aan de oorzaak van aderverkalking.
Aderverkalking kan leiden tot vernauwing van de beenslagaders. De bloedtoevoer naar de benen neemt dan af, de beenspieren krijgen minder zuurstof, wat leidt tot pijn bij het lopen. Dit zijn de symptomen van verstopte aderen in de benen. We noemen dit ook wel etalagebenen.
Etalagebenen ontstaan langzaam. In eerste instantie merkt men er niet veel van. In rust krijgen de benen nog voldoende zuurstof. Geleidelijk aan krijg je klachten bij het lopen, fietsen of rennen. De spieren verzuren als het ware.Dit is te merken aan een stekende pijn en krampen in de benen. Door stil te staan, bijvoorbeeld voor een etalage, de verdwijnt de pijn. De aandoening wordt daarom ook wel etalagebenen genoemd.
Door de oorzaken van aderverkalking tegen te werken voorkomen we grotendeels aderverkalking.
Welk voedsel maakt uw aderen schoon?