Deze site maakt gebruik van cookies. Klik hier om de cookie verklaring te bekijken Akkoord

Aderverkalking

Wat is atherosclerose oftewel aderverkalking?

Het woord "atherosclerose" komt van de Griekse woorden "athero" ("pasta") en "sclerosis" ("hardheid"). Daarom wordt de aandoening ook "verharding van de slagaders" genoemd oftewel aderverkalking.

Aderverkalking is een aandoening waarbij cholesterol, calcium en andere stoffen, gezamenlijk aangeduid als plaque, uw bloedvaten verstoppen. Dit blokkeert de bloedtoevoer naar uw vitale organen, in het bijzonder uw hart. 

Atherosclerose is een complexe aandoening, die meestal al vroeg in het leven begint en vordert naarmate mensen ouder worden. De meeste mensen ervaren de complicaties van het hebben van aderverkalking op middelbare leeftijd. 

De beginfase kan echter tijdens de kindertijd al starten. Studies hebben aangetoond dat kinderen van 10 tot 14 jaar de vroege stadia van atherosclerose kunnen vertonen.

De ziekte begint langzaam en vordert na verloop van tijd. Als u een hoog cholesterolgehalte heeft, begint het overtollige cholesterol zich uiteindelijk op uw vaatwanden te verzamelen. Het lichaam reageert vervolgens op deze opbouw door witte bloedcellen te sturen om het cholesterol aan te vallen, net zoals ze een bacteriële infectie zouden aanvallen. 

Aderverkalking tegengaan | artherosclerose

De cellen sterven af na het opnemen van cholesterol en de dode cellen  verzamelen zich in de slagader. Dit leidt tot ontsteking. Wanneer de ontsteking langer aanhoudt, treedt littekenvorming op. 

In deze fase begint de plaquevorming doordat vetcellen (cholesterol), calcium en andere afvalproducten zich hechten aan de binnenkant van de slagaderwand die zich uiteindelijk verhardt. 

Indien er steeds meer plaque aanhecht wordt de slagaderwand steeds smaller, wat betekent dat het bloed niet in de gebieden kan komen die het moet bereiken.



Wat veroorzaakt aderverkalking |atherosclerose?

Onderzoekers weten niet precies hoe of waarom het begint. Er wordt aangenomen dat plaque zich begint op te bouwen in slagaders nadat de binnenwand is beschadigd. De meest voorkomende oorzaken van deze schade zijn:

  • Hoog cholesterol. Wanneer slechte cholesterol (LDL) het beschadigde endotheel passeert, komt de cholesterol de wand van de slagader binnen. Dat zorgt ervoor dat uw witte bloedcellen naar binnen stromen om het LDL te verteren.
  • Slecht dieet
  • Hoge bloeddruk
  • Roken van sigaretten
  • Te veel alcohol drinken
  • Niet voldoende bewegen
  • Erfelijke aanleg          
                                                   Betere doorbloeding

Wat zijn de risico’s van aderverkalking?

De bloedvaten vervoeren zuurstofrijk bloed en voedingsstoffen naar alle organen zoals uw hart, lever, huid, hersenen en nieren. Wanneer de vaten geblokkeerd raken, krijgen de desbetreffende organen niet de benodigde ‘brandstof’ om optimaal te functioneren. 

Atherosclerose, aderverkalking, leidt tot veel gezondheidsproblemen, waaronder beroerte, hartaanval, nierziekte en dementie. 

Er is ook een hoger risico dat wanneer een bloedstolsel uit een ander deel van het lichaam breekt, het vast kan komen te zitten in een smalle slagader en daardoor de bloedtoevoer volledig afsnijdt, wat mogelijk een hartaanval of een beroerte kan veroorzaken.


Aderverkalking tegengaan | artherosclerose

Dit zijn de ziekten die verband houden met artherosclerose oftewel aderverkalking

Hartziekte. Wanneer plaque zich ophoopt in uw kransslagaders (de grote bloedvaten die bloed naar uw hart vervoeren), loopt u een verhoogd risico op een hartaanval. 

Halsslagaderziekte. Wanneer plaque zich ophoopt in de grote bloedvaten aan weerszijden van uw nek (de halsslagaders die bloed naar uw hersenen transporteren) loopt u een groter risico op een beroerte.

Perifere vaatziekte. Wanneer plaque zich ophoopt in de grote slagaders die bloed naar uw armen en benen vervoeren, kan dit pijn en gevoelloosheid veroorzaken en zelfs tot ernstige infecties leiden.

Nierziekte. Wanneer plaque zich ophoopt in de grote slagaders die bloed naar uw nieren vervoeren, kunnen uw nieren niet goed werken. Als uw nieren niet goed werken, kunnen ze geen afval uit het lichaam verwijderen, wat tot ernstige complicaties kan leiden.


Hoe word er getest of u aderverkalking heeft?

Wanneer u symptomen heeft, zoals een zwakke pols in de buurt van een grote slagader, lagere bloeddruk in de buurt van een arm of been, of tekenen van een aneurysma, kan uw arts deze opmerken tijdens een regelmatig lichamelijk onderzoek. Resultaten van een bloedtest kunnen de arts vertellen of u een hoog cholesterolgehalte heeft.

Andere tests omvatten:

  • Een echografie, computertomografie (CT) -scan of magnetische resonantie angiografie (MRA) stelt artsen in staat om in de slagaders te kijken en te vertellen hoe ernstig de blokkades zijn.
  • Enkel-arm index. De bloeddruk in uw enkel wordt vergeleken met uw arm. Als er een ongewoon verschil is, kan dit wijzen op een perifere vaatziekte.
  • Stresstest. Artsen kunnen uw hart en ademhaling controleren terwijl u aan lichamelijke activiteit doet, zoals fietsen op een hometrainer of stevig wandelen op een loopband. Omdat lichaamsbeweging uw hart harder laat werken, kan het artsen helpen een probleem te ontdekken.


    Hoe kunt u aderverkalking tegengaan?

    U kunt aderverkalking tegengaan door er voor te zorgen dat uw lichaam voldoende stikstofmonoxide aanmaakt in uw vaten. Zie video hiernaast voor uitleg.

Dr. Ignarro Nobel prijs Winnaar legt in deze video uit hoe uw eigen lichaam u helpt om uw vaten gezond te krijgen en te houden door middel van "stikstofmonoxide" :  het verdedigingsmechanisme van uw eigen lichaam. 



Video van  Nobel-Instituut. 

In deze video legt het Nobel-Instituut uit waarom de ontdekking van stikstofmonoxide in de vaten zo bijzonder is en hoe u er voor kunt zorgen dat u het stikstofmonoxide gehalte in uw vaten omhoog krijgt.


Aderverkalking tegengaan | artherosclerose
Aderverkalking tegengaan | artherosclerose
Aderverkalking tegengaan | artherosclerose

Sport regelmatig.

Regelmatig sporten kan helpen met de bestrijding van aderverkalking door de hoeveelheid vet in uw bloed te verminderen, uw bloeddruk en cholesterol te verlagen en uw gewicht onder controle te houden. 

Het is nooit te laat om te beginnen met sporten. Snel wandelen, zwemmen en fietsen zijn goede keuzes. Streef naar 30 tot 60 minuten per dag met matige cardio.



Pas uw dieet aan.

Hoge niveaus van cholesterol zijn niet de enige risicofactor bij het ontwikkelen van atherosclerose, maar ze leveren een belangrijke bijdrage.

Er zijn twee soorten cholesterol. 

  • Lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) wordt ook wel het 'slechte' cholesterol genoemd.
  • Lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL) staat bekend als het 'goede' cholesterol. 
Het doel bij de behandeling van cholesterol en de bijbehorende problemen is om LDL laag te houden en HDL te verhogen.

Totaal cholesterol moet lager zijn dan 200 milligram per deciliter (mg / dL) 

  1. LDL-cholesterol moet lager zijn dan 100 mg / dL,
  2. terwijl HDL-cholesterol hoger moet zijn dan 60 mg / dL.
  3. Des te meer u het niveau van LDL verlaagt, hoe groter de kans is dat uw plaque stopt met groeien.


    Cholesterol verlagen

                                                 


Voeding dat het ‘slechte’ cholesterol verlaagt en het ‘goede’ verhoogt:


Artisjok

Eet gezonde vetten. Olijfolie, avocado en noten zijn gezonde opties.

Eet meer vezels. Verhoog de consumptie van volle granen en neem 5 porties fruit en groenten per dag.

Afvallen en uw gezonde gewicht behouden.

Eet magerder vlees. Gras gevoerd rundvlees en kip of kalkoenfilet zijn goede voorbeelden.

Beperk uw alcoholinname. Regelmatig drinken kan uw bloeddruk verhogen, bijdragen aan gewichtstoename en rustgevende slaap verstoren.

Stop met roken, als u rookt. Roken vermindert de hoeveelheid goede cholesterol (lipoproteïne met hoge dichtheid of HDL) en kan uw bloeddruk verhogen, wat resulteert in een hogere druk op uw bloedvaten.

Een normale bloeddruk handhaven.

Niacine ook bekend als vitamine B-3. Wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals lever, kip, tonijn en zalm. Uw arts kan niacine-supplementen aanbevelen om uw cholesterol te helpen, omdat dit uw "goede" cholesterolwaarden met meer dan 30 procent kan verhogen. Het kan ook triglyceriden verlagen, een ander soort vet dat uw risico op hartaandoeningen verhoogt. Niacine-supplementen kunnen uw huid rood en stekelig maken, ook kunnen ze misselijkheid veroorzaken. De dagelijks aanbevolen hoeveelheid niacine is 16 mg voor mannen. Het is 14 mg voor de meeste vrouwen, 17 mg voor vrouwen die borstvoeding geven en 18 mg voor zwangere vrouwen. Neem niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid zonder eerst met uw arts te praten.

  • Vermijd transvetten en beperk verzadigde vetten. Deze worden meestal aangetroffen in bewerkte voedingsmiddelen en beiden zorgen ervoor dat uw lichaam meer cholesterol produceert.
  • Beperk uw natriuminname. Te veel natrium in uw dieet kan bijdragen aan hoge bloeddruk.

  • Wanneer mensen arteriosclerose of hoge cholesterolspiegels ontwikkelen, kan dit leiden tot plaque-afzetting en plaquevorming in de bloedvaten. 
  • Wanneer deze plaque blijft groeien, kan het de bloedstroom belemmeren.
  • Stikstofmonoxide is onze natuurlijke manier om onszelf letterlijk te beschermen tegen hart- en vaatziekten.
Wat te doen?
    Dr. Ignarro, Nobelprijs winnaar, aan het woord: "De voordelen van stikstofmonoxide zijn talrijk, vooral voor het cardiovasculaire systeem, maar het heeft ook gevolgen voor andere systemen". Stikstofmonoxide houdt uw bloedvaten gezond  door de bloedstroom te verhogen. Wat er gebeurt, is dat het stikstofmonoxide ervoor zorgt dat alle organen in het lichaam de juiste hoeveelheid bloed  ontvangen en daardoor de voedingsstoffen en zuurstof die nodig zijn.
Hoge bloeddruk
  • Zoals gezegd; het endotheel heeft L-Arginine nodig om  stikstofmonoxide te produceren.
  • Na de leeftijd van 23 jaar produceert en absorbeert het lichaam L-Arginine nog nauwelijks.
  • Als u alleen een supplement van L-Arginine gebruikt, zal uw lichaam het niet voldoende absorberen.
  • Recover-Me is een unieke formule van aminozuren in de juiste verhouding gecombineerd met een unieke drager, die de productie van stikstofmonoxide in het lichaam optimaliseert.
Nu Bestellen